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子育てを頑張るママにストレスを解消する方法を教えます!

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子育ては、どんなママだってストレスは
溜まるものです。

どんなに子供好きで、イライラするような性格では
ないママであっても同じです。

でも、ママには自由時間はほぼありません

私も子育てをしながらパートをしていますが、
自分一人の時間なんて0分な日の方が多いくらいです。

それでもストレス解消はしないと、やっぱり
子育てには悪影響です。

イライラして子供に当たってしまったり、
旦那さんに当たって夫婦喧嘩になってしまったり
することだってありますからね。

そこで、今回は子育てを頑張るママに
おすすめしたいストレス解消法をお伝えします!

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【子育てを頑張るママ】運動をしてストレス発散!

子育てに奮闘するママは、体を動かす機会
ぐんと減っています。

学生時代や独身時代は、学校や会社でスポーツを
していた人もいるのではないでしょうか?

私も会社でよく卓球大会やバレーボール大会に出て
運動をしていましたが、出産を機にぱったりと
なくなってしまいました。

でもやっぱりストレス発散には運動が一番だと
思うのです!

汗をかいて嫌なことも一緒に流してみませんか?!

でも、運動したいけど子供の預け先がないからと
諦めているママたちも大丈夫。

最近では子連れOKなところも増えていますし、
託児付きのところも多くなっています。

私は毎週末に子連れでヨガに行っています。

子供はまだ小さいのでヨガを一緒にできるわけでは
ありませんが、空いたスペースでおもちゃで
遊ばせてもらっています。

多少うるさくなったり泣いてしまったりしても、
先生や他の生徒さんたちも温かく見守って
くれていますよ。

市営の温水プールでは託児付きのところもあり、
ママは子供を預けている間に水中エクササイズや
スイミング講座に出られたりできます。

私も一度託児に預けてプールで泳いだことが
あるのですが、子供は保育士さんと一緒に楽しい
時間を過ごしていたようです。

今はワンオペで頑張っているママのために
様々な有難い環境ができていますので、運動から
遠ざかっていたママも是非行ってみてくださいね♪

【子育てを頑張るママ】買い物でストレス発散!

やっぱり女性といえば、買い物が大好きですよね。

買い物はストレス発散に抜群です。

といっても、子供が産まれてからは自分で
自由に使えるお金も限られてきます。

そこで最近SNSでも話題のプチプラなものを、
たくさん買い物していきましょう!

例えば私のママ友は、5000円でいかに
たくさんの洋服を買うかという時間を
楽しんでいるようです。

最近では、5000円もあれば本当に5着くらいは
余裕でも買えますよね♪

もちろん購入しなくても、ウインドウショッピング
するだけでもストレス発散になります。

家電好きな人であれば、電気屋さんで1時間は
余裕で過ごすことができちゃいます。

我が家の子供は楽しい電気屋さんが大好きです。

テレビが放映されていたり、おもちゃも
売っていたりするので一緒に付いていきますよ。

【子育てを頑張るママ】自分の趣味でストレス発散!

ママたちには、きっと趣味があるのでは
ないでしょうか。

その趣味の時間って、子供が産まれてからは
なかなかできていなかたりしますよね。

私も子供の生活リズムが整うまでは、自分だけの
時間ができずにいました。

しかし、子供がある程度まとまったお昼寝を
するようになってから、子供の昼寝中に
ハンドメイドを始めるようになりました。

私自身ミシンや手芸、工作が好きなので、
ミシンで子供用の小物作りやエプロンなどを
作っています。

作ったものは、ハンドメイドアプリや委託販売を
通してお客様に販売なんかもしちゃっています!

少しのお小遣い稼ぎにもなりますし、
とても楽しい時間です♪

以前テレビで、専業主婦がハンドメイドで
月に50万も儲かっていると伝えていました。

この金額には大変驚きますが、自分の趣味を
極めると、一石二鳥になることだってあるのです。

もちろん趣味は何でもOKです。

映画鑑賞やテレビを見ることが好きであれば、
子供の寝ている間に見れば良いのです。

私のママ友は、読書をしたり、英会話を
オンラインで学んでいたりもしていますよ。

他にはDIYが好きで、ホームセンターで木材を
買ってきて家具やおままごとの道具を手作り
しているママ友もいます。

出産前までに頻繁にしていたことを久々に
やってみると、楽しくてストレス発散になるので、
短時間でも一日の中で是非自分の趣味の時間
当ててみましょう。

まとめ

子育ては、どうしてもストレスは溜まるものです。

一歩外に出ると、他のママが楽しそうに
子育てをしているように見えますが、誰だって
ノンストレスで子育てをするのは本当に
難しいことです。

でも、そのストレスを上手に発散して、子育てを
笑顔でできるようにすることが大切です。

今回紹介した3つの中で、自分でもできそうな
ことは見つかったでしょうか?!

是非今からでも実践してみてくださいね。

ママたちがハッピーな子育てができるように
願っています。

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