子育ては、どんなママだってストレスは
溜まるものです。
どんなに子供好きで、イライラするような性格では
ないママであっても同じです。
でも、ママには自由時間はほぼありません。
私も子育てをしながらパートをしていますが、
自分一人の時間なんて０分な日の方が多いくらいです。
それでもストレス解消はしないと、やっぱり
子育てには悪影響です。
イライラして子供に当たってしまったり、
旦那さんに当たって夫婦喧嘩になってしまったり
することだってありますからね。
そこで、今回は子育てを頑張るママに
おすすめしたいストレス解消法をお伝えします！
【子育てを頑張るママ】運動をしてストレス発散！
子育てに奮闘するママは、体を動かす機会が
ぐんと減っています。
学生時代や独身時代は、学校や会社でスポーツを
していた人もいるのではないでしょうか？
私も会社でよく卓球大会やバレーボール大会に出て
運動をしていましたが、出産を機にぱったりと
なくなってしまいました。
でもやっぱりストレス発散には運動が一番だと
思うのです！
汗をかいて嫌なことも一緒に流してみませんか？！
でも、運動したいけど子供の預け先がないからと
諦めているママたちも大丈夫。
最近では子連れOKなところも増えていますし、
託児付きのところも多くなっています。
私は毎週末に子連れでヨガに行っています。
子供はまだ小さいのでヨガを一緒にできるわけでは
ありませんが、空いたスペースでおもちゃで
遊ばせてもらっています。
多少うるさくなったり泣いてしまったりしても、
先生や他の生徒さんたちも温かく見守って
くれていますよ。
市営の温水プールでは託児付きのところもあり、
ママは子供を預けている間に水中エクササイズや
スイミング講座に出られたりできます。
私も一度託児に預けてプールで泳いだことが
あるのですが、子供は保育士さんと一緒に楽しい
時間を過ごしていたようです。
今はワンオペで頑張っているママのために
様々な有難い環境ができていますので、運動から
遠ざかっていたママも是非行ってみてくださいね♪
【子育てを頑張るママ】買い物でストレス発散！
やっぱり女性といえば、買い物が大好きですよね。
買い物はストレス発散に抜群です。
といっても、子供が産まれてからは自分で
自由に使えるお金も限られてきます。
そこで最近SNSでも話題のプチプラなものを、
たくさん買い物していきましょう！
例えば私のママ友は、５０００円でいかに
たくさんの洋服を買うかという時間を
楽しんでいるようです。
最近では、５０００円もあれば本当に５着くらいは
余裕でも買えますよね♪
もちろん購入しなくても、ウインドウショッピングを
するだけでもストレス発散になります。
家電好きな人であれば、電気屋さんで１時間は
余裕で過ごすことができちゃいます。
我が家の子供は楽しい電気屋さんが大好きです。
テレビが放映されていたり、おもちゃも
売っていたりするので一緒に付いていきますよ。
【子育てを頑張るママ】自分の趣味でストレス発散！
ママたちには、きっと趣味があるのでは
ないでしょうか。
その趣味の時間って、子供が産まれてからは
なかなかできていなかたりしますよね。
私も子供の生活リズムが整うまでは、自分だけの
時間ができずにいました。
しかし、子供がある程度まとまったお昼寝を
するようになってから、子供の昼寝中に
ハンドメイドを始めるようになりました。
私自身ミシンや手芸、工作が好きなので、
ミシンで子供用の小物作りやエプロンなどを
作っています。
作ったものは、ハンドメイドアプリや委託販売を
通してお客様に販売なんかもしちゃっています！
少しのお小遣い稼ぎにもなりますし、
とても楽しい時間です♪
以前テレビで、専業主婦がハンドメイドで
月に５０万も儲かっていると伝えていました。
この金額には大変驚きますが、自分の趣味を
極めると、一石二鳥になることだってあるのです。
もちろん趣味は何でもOKです。
映画鑑賞やテレビを見ることが好きであれば、
子供の寝ている間に見れば良いのです。
私のママ友は、読書をしたり、英会話を
オンラインで学んでいたりもしていますよ。
他にはDIYが好きで、ホームセンターで木材を
買ってきて家具やおままごとの道具を手作り
しているママ友もいます。
出産前までに頻繁にしていたことを久々に
やってみると、楽しくてストレス発散になるので、
短時間でも一日の中で是非自分の趣味の時間に
当ててみましょう。
まとめ
子育ては、どうしてもストレスは溜まるものです。
一歩外に出ると、他のママが楽しそうに
子育てをしているように見えますが、誰だって
ノンストレスで子育てをするのは本当に
難しいことです。
でも、そのストレスを上手に発散して、子育てを
笑顔でできるようにすることが大切です。
今回紹介した３つの中で、自分でもできそうな
ことは見つかったでしょうか？！
是非今からでも実践してみてくださいね。
ママたちがハッピーな子育てができるように
願っています。
コメント
Very interesting details you have observed, regards for posting.Raise your business
сервис центр apple
где ремонтируют телефоны
ремонт телевизора москва
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов, смартфонов и мобильных устройств.
Мы предлагаем: ремонт смартфонов в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, макбуков и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт макбук срочно
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту квадрокоптеров и радиоуправляемых дронов.
Мы предлагаем:вызвать мастера по ремонту квадрокоптеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков, imac и другой компьютерной техники.
Мы предлагаем:ремонт imac на дому москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:сервис ноутбуков
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт айфонов в москве недорого
apple watch ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту планетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: починка айпада в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту ноутбуков и компьютеров.дронов.
Мы предлагаем:адреса ремонта ноутбуков
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в спб
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту радиоуправляемых устройства – квадрокоптеры, дроны, беспилостники в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ремонт дронов в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – выездной ремонт бытовой техники в екатеринбурге
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники
Профессиональный сервисный центр по ремонту Apple iPhone в Москве.
Мы предлагаем: мастер по ремонту iphone
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
ремонт смартфонов в москве
ремонт телевизора москва
Профессиональный сервисный центр по ремонту источников бесперебойного питания.
Мы предлагаем: ремонт ибп в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в барнауле
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Профессиональный сервисный центр по ремонту варочных панелей и индукционных плит.
Мы предлагаем: варочная панель ремонт
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт крупногабаритной техники в екатеринбурге
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
отремонтировать цифровой фотоаппарат
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в челябинске
Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
Мы предлагаем: ремонт цифровых фотоаппаратов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт планшетов в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:ремонт крупногабаритной техники в новосибирске
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – выездной ремонт бытовой техники в казани
Профессиональный сервисный центр по ремонту видео техники а именно видеокамер.
Мы предлагаем: мастер по ремонту видеокамер
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт бытовой техники в нижнем новгороде
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – ремонт техники в новосибирске
Профессиональный сервисный центр по ремонту стиральных машин с выездом на дом по Москве.
Мы предлагаем: мастерские по ремонту стиральных машин в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в казани
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – сервисный центр в перми
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – техпрофи
Профессиональный сервисный центр по ремонту игровых консолей Sony Playstation, Xbox, PSP Vita с выездом на дом по Москве.
Мы предлагаем: ремонт игровых консолей в москве
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютерных видеокарт по Москве.
Мы предлагаем: цена ремонта видеокарты компьютера
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту фототехники в Москве.
Мы предлагаем: ремонт студийных вспышек
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Подробнее на сайте сервисного центра remont-vspyshek-realm.ru
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютероной техники в Москве.
Мы предлагаем: ремонт компьютеров адреса
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту фото техники от зеркальных до цифровых фотоаппаратов.
Мы предлагаем: ремонт видеопроекторов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Недавно нашёл отличный интернет-магазин, где можно приобрести раковины и ванны для ванной комнаты. Они предлагают огромный выбор сантехники и аксессуаров, подходящих под любой интерьер и бюджет. Ассортимент действительно впечатляет: различные модели раковин (накладные, встроенные, подвесные) и ванн (акриловые, чугунные, гидромассажные).
Особенно если вы ищете: раковины недорого, что мне было очень нужно. Цены адекватные, качество товаров на высоте. Плюс, они предлагают профессиональные консультации, быструю доставку и услуги по установке. В общем, если кто-то ищет качественную сантехнику по хорошим ценам, рекомендую обратить внимание на этот магазин.
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютерных блоков питания в Москве.
Мы предлагаем: ремонт блоков питания corsair
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Недавно разбил экран своего телефона и обратился в этот сервисный центр. Ребята быстро и качественно починили устройство, теперь работает как новый. Очень рекомендую обратиться к ним за помощью. Вот ссылка на их сайт: быстрый ремонт телефонов.
ремонт бытовой техники самара
<a href=”https://remont-kondicionerov-wik.ru”>ремонт кондиционеров в москве</a>
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютероной техники в Москве.
Мы предлагаем: ремонт компьютеров адреса
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту камер видео наблюдения по Москве.
Мы предлагаем: ремонт систем видеонаблюдения москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры в нижнем новгороде
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту кнаручных часов от советских до швейцарских в Москве.
Мы предлагаем: срочный ремонт часов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – тех профи
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в перми
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту парогенераторов в Москве.
Мы предлагаем: починить парогенератор
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в красноярске
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – техпрофи
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервисные центры в ростове на дону
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
надежный сервис ремонта кондиционеров
сервисный центре предлагает ремонт телевизора на дому в москве недорого – ремонт телевизора москва
Сервисный центр предлагает ремонт телевизоров sunwind рядом ремонт телевизоров sunwind рядом
Сервисный центр предлагает ремонт электросамоката zaxboard на дому выездной ремонт электросамокатов zaxboard
Если вы искали где отремонтировать сломаную технику, обратите внимание – профи ремонт
имплант одного зуба стоимостьимплантация зубов недорого
Профессиональный сервисный центр по ремонту компьютеров и ноутбуков в Москве.
Мы предлагаем: ремонт макбука москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в тюмени
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту кофемашин по Москве.
Мы предлагаем: ремонт кофемашин мастерская москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту кондиционеров в Москве.
Мы предлагаем: кондиционер ремонт
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту гироскутеров в Москве.
Мы предлагаем: ремонт гироскутеров на дому
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков в Москве.
Мы предлагаем: моноблок москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту планшетов в том числе Apple iPad.
Мы предлагаем: ремонт ipad москва
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту посудомоечных машин с выездом на дом в Москве.
Мы предлагаем: ремонт пмм
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Сервисный центр предлагает ремонт canon hf m406 в москве ремонт canon hf m406
Сервисный центр предлагает качественный ремонт электровелосипедов forward сколько стоит ремонт электровелосипеда forward
Профессиональный сервисный центр по ремонту МФУ в Москве.
Мы предлагаем: где можно отремонтировать мфу
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту принтеров в Москве.
Мы предлагаем: диагностика и ремонт принтеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем:сервисные центры в уфе
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту плоттеров в Москве.
Мы предлагаем: сервисный центр плоттеров
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту объективов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт объектив фотоаппарат
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Сервисный центр предлагает замена кнопки hp stream 11-y000 поенять клавиатуру hp stream 11-y000
Профессиональный сервисный центр по ремонту серверов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт серверов цены
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
В магазине сейфов предлагают взломостойкий сейф 2 класса сейф 2 класса взломостойкости
В магазине сейфов предлагают купить сейф в москве в магазине сейфов сейф цена москва
В магазине сейфов предлагают купить взломостойкие сейфы купить сейф взломостойкий
магазин сейфов предлагает сейф 3 сейфы 3 класс взломостойкости
Профессиональный сервисный центр по ремонту сетевых хранилищ в Москве.
Мы предлагаем: ремонт сетевого хранилища
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту сигвеев в Москве.
Мы предлагаем: сегвей сервисный центр
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту автомагнитол в Москве.
Мы предлагаем: починить магнитолу
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
В магазине сейфов предлагают купить сейф интернете сейфы купить
Профессиональный сервисный центр по ремонту электросамокатов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт электросамоката
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр ремонт мобильных устройств ремонт телефонов поблизости от меня
В магазине сейфов предлагают купить сейф 2 класс сейфы 2 класса
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в волгограде
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Сервисный центр предлагает ремонт jvc gz-hm446 в петербурге ремонт jvc gz-hm446 в петербурге
Тут делают продвижение сео медицина seo. медицинских. сайтов
Тут делают продвижение разработка сайта для медицинского центра разработка сайт медицинской клиники
В магазине сейфов предлагают взломостойкие сейфы купить взломостойкие сейфы купить
Тут делают продвижение seo. медицинских. сайтов seo медицинских сайтов
Тут делают продвижение разработка сайтов медицинских организаций создание сайта медицинского центра
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт крупногабаритной техники в воронеже
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр ремонт мобильных устройств починка телефонов
Тут делают продвижение сео медицина комплексное продвижение медицинских сайтов
Тут делают продвижение создание сайта под ключ для медицинского учреждения разработка сайта клиники
Тут делают продвижение создание сайтов для клиники разработка сайт медицинского центра
Профессиональный сервисный центр по ремонту моноблоков iMac в Москве.
Мы предлагаем: сервисный центр imac
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
магазин сейфов предлагает взломостойкие сейфы 3 класса сейф взломостойкий 3 класс
Профессиональный сервисный центр мастер телефон ремонт рядом где можно отремонтировать телефон
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
Мы предлагаем: качественный ремонт телефонов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Сервисный центр предлагает ремонт телефонов coolpad недорого мастерские ремонта телефонов coolpad
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: сервисные центры по ремонту техники в челябинске
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
Мы предлагаем: ремонт бытовой техники в барнауле
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Начните массовую индексацию ссылок в Google прямо cейчас!
Быстрая индексация ссылок имеет ключевое значение для успеха вашего онлайн-бизнеса. Чем быстрее поисковые системы обнаружат и проиндексируют ваши ссылки, тем быстрее вы сможете привлечь новую аудиторию и повысить позиции вашего сайта в результатах поиска.
Не теряйте времени! Начните пользоваться нашим сервисом для ускоренной индексации внешних ссылок в Google и Yandex. Зарегистрируйтесь сегодня и получите первые результаты уже завтра. Ваш успех в ваших руках!
Сервисный центр предлагает ремонт матрицы canon dc411 ремонт платы canon dc411
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
Мы предлагаем: мастер по ремонту смартфонов
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!
Профессиональный сервисный центр ремонт телефонов поблизости от меня сервисный центр ремонт телефонов
Профессиональный сервисный центр по ремонту сотовых телефонов в Москве.
Мы предлагаем: ремонт ноутбуков выезд
Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!